| 題名 | 1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 |
| ファイル | 1万人を治療し_5U1Br.pdf |
| 1万人を治療し_G50F5.mp3 | |
| リリース済み | 2 years 11 months 2 days ago |
| 分類 | RealAudio 96 kHz |
| ページ | 127 Pages |
| 時間 | 46 min 07 seconds |
| ファイルサイズ | 1,035 KiloByte |
1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
カテゴリー: 絵本・児童書, ライトノベル
著者: ポプラ社編集部
出版社: 学芸出版社, 同文書院
公開: 2018-03-14
ライター: 荒木 飛呂彦
言語: 英語, 中国語, ロシア語, ドイツ語, ポルトガル語
フォーマット: Audible版, Kindle版
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１万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法.
1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法.
◎「ぐっすり眠れた!」と モニターさんから感謝の声続々! 「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚めてもうウンザリ」 「朝、寝たりないのに目が覚めてしまう」 「寝ても疲れがとれなくて日中しんどい」 そんな悩みを【1日3分でぜんぶ解消】するのが、 本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」。 やり方は、首を揉む、腕を回す、深呼吸をしながら足を動かすだけと、 とっても簡単。 【でも、本当にそんな簡単に眠れるようになるの?】 と思われるかもしれませんが、 今回モニターさんに1週間試してもらったところ…… 【77歳 男性】 布団に入ってから眠るまで、 今までは2時間ぐらいかかっていたのが、 10分～15分で寝られるようになった。 【52歳 男性】 これまで2回は起きていたのが、全く起きなくなった。 【38歳 女性.
誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 1万人を治療した睡眠の名医が教える.
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