| 題名 | 45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則 (講談社の実用BOOK) |
| ページ数 | 183 Pages |
| 実行時間 | 57 min 35 seconds |
| ファイルサイズ | 1,455 KB |
| ファイル名 | 45歳、10ヵ月で3_z63hz.pdf |
| 45歳、10ヵ月で3_LsTks.mp3 | |
| リリース済み | 4 years 5 months 22 days ago |
| 品質 | Sonic 192 kHz |
45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則 (講談社の実用BOOK)
カテゴリー: 文学・評論, 英語学習
著者: 上田 秀人, 永井 荷風
出版社: フォレスト出版
公開: 2016-07-04
ライター: 村岡 花子, ミヒャエル・エンデ
言語: 韓国語, イタリア語, フランス語
フォーマット: Audible版, epub
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公開: 2016-07-04
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好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だった！といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし！ 食材や調味料の選び方、スーパー、デパ地下、コンビニでの買い物の仕方、食べ方をちょっと工夫するだけで、OK。「おデブ食材」と「ヤセ食材」、OKなお菓子とNGのお菓子、調理時間30分以内のズボラ料理法など、実践的なテクニックを公開。 前著『45歳、10ヶ月で35kgヤセた私の成功法則』で自己流のダイエット法を披露し、話題となった西園寺リリカが、明かす「太らない食べ方」の秘密。 好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番……….
『４５歳、１０ヵ月で３５ｋｇヤセた 私がみつけた太らない食べ方』（西園寺 リリカ）：講談社の実用ＢＯＯＫ 製品詳細 講談社BOOK倶楽部.
４５歳、１０ヵ月で３５ｋｇヤセた私の成功法則.
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「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの”究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない！と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。５年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。 若い頃より５キロ以上太ってしまい、戻らない」「いろいろなダイエット法をやり尽くしたけど成功しなかった」という頑固に脂肪をため込んでしまった人に向けた”究極のダイエットマニュアル”です。 著者自身も、30……….
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『45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター.
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